期末考试高效复习心态主题班会PPT.pptx

1、2023年中小学期末考试动员大会01020304第一部分在静谧的非洲大草原上，夕阳西下。这时，一头狮子在沉思，明天，当太阳升起的时候，我要奔跑，以追上跑的最快的羚羊。此时，一只羚羊也在沉思，明天，当太阳升起时，新的比赛就要开始，对手依然是跑得最快的狮子，想要活命，就必须在赛跑中获胜。那么，无论你是狮子还是羚羊，当太阳升起的时候，你要做的，就是奔跑。在将要来临的期末考试中，无论你强如狮子，还是弱似羚羊，两 者 面 临 的 压 力 都 是 平 等 的。现在我们能做的是全力以赴，以平静的心态面对考试！我后悔当初没有多努力，多考几分,使自己的档次提高一点,不至于此时处 在 其 中,像蔬菜一样被人挑选。

2、多数人手里捧着简历.排着长队等待着机会一次又一次的失败后,又一次又一次重新站起。看到了这个场景，你在想些什么，几年的辛苦换来几十年的幸福，这么简单的数学题，我们真的不会算吗？稍微起的早点，我们说辛苦稍微累一点，我们说坚持不住老师稍微凶一点，我们就说委屈作业稍微多一点，我们就说累第二部分1 1、考考 试试 焦焦 虑虑产产 生生 的的 原原 因因：考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备；2、对结果很看重。1、焦虑对考试有没有利呢？2、考试的

3、作用是什么？2 2、克克 服服考考 试试 焦焦 虑虑(1)要保持适度的焦虑对待考试（2）重过程，轻结果把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会1）对他人友好，对自己欣喜（欣赏和喜欢）考试时，放松考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚心请教2）考试前，自我激励；3 3、考考 试试紧紧 张张 时时，可可 以以 作作 放放 松松 训训 练练0102第三部分01020304适合自己的目标（实际情况、进步空间）01分层次的目标（高考、学期考、期中考、月考）02记录下来的目标（记事本、修正、勉励）03记录下来的

4、计划（及时检查）分清主次轻重（突出重点，不要平均用力）要确定具体标准相应时间限定（帕金森定律）硬性作业与自主学习0102030405人在心境不好或大脑不太兴奋时，学习比较复杂或不感兴趣的内容，往往难以进入状态，学习效率较低。可先从比较容易的科目、自己比较感兴趣的内容学起，经过一段时间，待心境、大脑状态好转后，再转学较难的、不太感兴趣的内容。相反，如果开始时，心境及大脑状态都比较好，则应先复习较难的、不太感兴趣的内容，然后，再复习较容易的、有趣 的 内 容，正 可 谓“因 境 而 学”。各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心01效率是成功的关键，尤

5、其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟02个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐03避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化04快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄05别把心思用在学习之外的事情上。“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”06第四部分孔子：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣接受挑战，就可以享受胜利的喜悦当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力明确目标突出重点具体实施方案切合实际计划的执行要进行监控依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务a充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间b通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！c在我们的学习中，除了任课教师，还有三位特殊的“老 师”，它们的作用和老师一样重要，也是我们学习中的良师益友。多读书，注意基础 多思考考，注重理解 多重复复，温故而知新 2023年中小学期末考试动员大会