生涯规划——亲情体验.doc

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1、问题:1、除了生涯规划与体验式学习列举的生涯和生涯规划知识外，您能否从出版品和网络上再找出与之不同的？是什么呢？书中和您找到生涯和生涯规划知识，您最认同的是哪一个呢？为什么？请与其他同学一起分享您个人的想法。（请至少提出一个学派。）答：I“生涯”就是从生命出生到生命尽头的这个过程。生涯需要规划，更要经营。“生涯规划”就是对一个人一生的发展的规划，是对我们人生的一个有目标有计划的安排。以充分发挥我们的能力，使我们的人生有良好的发展。II我比较认同的是：曼得和韦恩（Monday & Wayne）生涯是一个人整个生命中所选择追求的一般行动方案。（黄天中生涯规划：体验式学习北京高等教育出版社 2009

2、年7月第1版第9页）生涯是指从事某种活动或职业的生活。（现代汉语词典北京 商务印书馆 1983年1月第2版1027页）因为我觉得生涯是每个人都必须面对的，那么这就是比较简单、一般的生活和工作。那么生涯规划就是人们在面对各种事情时需要做出的决定和计划。2、传统学习是什么？体验式学习又是什么？请联系自己的学习经历比较它们之间的异同？答：I传统式学习是填鸭式学习。学生被动地接受老师的知识，老师刻板的照本宣科，学生只知道学习课本内容。II体验式学习是通过各种方式，如绘图、探索、自我认知等。人们通过好奇心去发现新的事物，通过自身体验而学习。III体验是情感和理性的统一，带有强烈的反思倾向和神秘主义倾向。

3、体验作为主体的一种反思判断和价值判断能力，则极注重一种超越意向，力图使存在的本源意义展示出来，体悟自然、宇宙、社会和人生的玄妙。体验不仅是一种主体的内心生活，也是一种与对象的意向性交流。（黄天中生涯规划：体验式学习北京高等教育出版社 2009年7月第1版第41页）体验式学习是指从阅读、听讲、研究、实践中获得知识或技能的过程。这一过程只有通过亲身体验才能最终有效地完成。（忽略此处:/传统式学习与体验式学习都是学习的一种方法，两者都需要一位导师指导。而前者是被动的学习，枯燥、乏味，即使没有任何体验也可以学习，好比把老师的知识全部照搬，没有任何思考过的痕迹；后者却是主动地学习，是需要亲身体验才能明白

4、，是通过自我探索才能了解的，老师只是起到辅助作用。3、初步了解生命发展的时期，与自己的过去、现在比较，有哪些是基本相同的？而有哪些又是您自己独特的特点呢？请与大家一起分享一下您的发现。进一步想想自己的未来，对自己的青年后期以及中年和老年又有何期许呢？答：I回想以前的我，那时我是个大大咧咧的女孩，总让人觉得我是个男孩子。而且那时我的性格很直，讲话也总是不顾虑别人的看法，会让别人伤心。现在的我开始学着换位思考，会考虑到别人的想法，也有了更多的朋友。当然，我的本质没有变。我还是好打不平，见不得别人吃亏，追求完美。II我希望我以后能有一份喜欢的工作，有一个幸福的家。我能和家人、同事、朋友和睦相处，能到

5、外面的世界去看看，能按照心中所想生活，能健健康康！III假如生命能从头来过，你一定会选择自己想过的生活，做自己最想做的事情。（黄天中生涯规划：体验式学习北京高等教育出版社 2009年7月第1版第77页）总有故事叫曾经，总有故事值得期许。 （忽略此处:/忽略这两句话给我感触比较大。每个人都希望能做自己喜欢、愿意的事。过去的就当做故事，不必太在意，而未来有许多值得期许的，等着我们改变！4、您有信仰吗？如果有，为什么会有此信仰？如果没有，您对哪些信仰的哪些信条比较认同？您如何理解信仰呢？答：I信仰：对某人或某种主张、主意、宗教极度相信和尊重，拿来作为自己行动的榜样或指南。（现代汉语词典北京 商务印书

6、馆 1983年1月第2版1286页）原先我不觉得我有信仰，但根据前面对信仰的定义，我觉得我的信仰就是李宇春一位歌手。她是个普通的歌手，唱歌也不算是最好的，但是我喜欢她对自己的严格要求，喜欢她创作的音乐，对她做人做事的风格更是欣赏。我以她为偶像，希望能做一个像她一样为了自己喜欢的事而义无反顾的人，做一个有礼貌、让人称赞的人。II信仰是心中的绿洲，思想的骆驼队是永远走不到的。纪伯伦（黄天中生涯规划：体验式学习北京高等教育出版社 2009年7月第1版第118页）心中的绿洲是无穷广大的，而思想的骆驼队是有界限的。有限的永远也到达不了无界的，无界的却能达到有界的，所以人们的思想永远也不会达到信仰的高度。

7、5、了解生命的概念，您又如何理解生命呢？如何达到尊重生命和领悟生命呢？请谈谈自己在这方面的认识。答：I生命泛指有机物和水构成的一个或多个细胞组成的一类具有稳定的物质和能量代谢现象（能够稳定地从外界获取物质和能量并将体内产生的废物和多余的热量排放到外界）、能回应刺激、能进行自我复制（繁殖）的半开放物质系统。（忽略此处:/II热爱生命，不只是欣赏生命、享受生命，更应该创造生命的价值。生命是数量和质量的结合，是有限与无限的统一。（黄天中生涯规划：体验式学习北京高等教育出版社 2009年7月第1版第146页）人是在众多生命中较为特殊的，群体大、有创造力、力量大。但我们不可以自认为高于其他生命、把自己凌

8、驾于大自然之上，而应该与其一同享受大自然给我们的资源，与其他生命平起平坐，尊重自然规律。6、您如何诠释“我”这个概念呢？您又如何看待自己的这个“我”呢？请回忆并总结一下，早期生活经验如何影响您自己的自我概念呢？答：I“我”就是一个代号，方便人与人交流。连续剧武林外传中有一集讲到了“我是谁”这个问题，当中的对话很经典。从整个对话可以看出，“我”仅仅是一个代号，每个人都可以用“我”；同时，“我”代表了所有人。II我的音乐 是一种态度我的旅行 要去一个未来的坐标我的心中 有一条隐形通道我的音乐领土里最重要的理由 是单纯的自由 我的世界是一连串的时间加地点 我要自己选择下一站 我就是我没有人可以让我退

9、后独一无二 也没有谁可以改变我要去的地方李宇春我的忽略此处:/III世界上没有两片完全相同的树叶。个体差异是这个世界的基本特征，我就是我自己，不是别人，这注定了我的生活方式是这个世界独一无二的。所以，没有两个人可以过完全相同的生活。（黄天中生涯规划：体验式学习北京高等教育出版社 2009年7月第1版第173页）每个人都是独一无二的，7、经常会听到有人说：“跟某某人无法沟通！”您遇到过类似的情况，类似的人么？请问出现此问题的关键在哪里呢？如何可以顺畅的沟通呢？请可以根据自己或他人的经历进行实际说明。答：I有遇到。我觉得问题双方都有，但主要是因为双方沟通不顺，或者是双方出发点、立场不一，还有就是双

10、方思想层次不同，也就是想法不统一。顺畅沟通当然要双方同时努力。尝试多种沟通方法、换位思考等都可以有效解决这类问题。II在我13、14岁的时候比较叛逆，老是觉得父母嗯唠叨，爱管我的事，所以和他们产生了巨大代沟。比如妈妈问我作业做完没有，我就认为她要逼着我去做作业，我就会恶狠狠地告诉她做完了。于是我与父母间距离越来越大，我认为他们不了解我，他们认为我不理解他们。但是随着我成长，还有和父母的沟通，我开始学着体谅他们的心情，他们也开始学着理解我的处境，到高中后，基本上没有再和父母在语言上有过沟通障碍，他们更加爱对方，更加能为对方着想，同时也更加会沟通，处理矛盾。III沟通是人与人之间、人与群体之间思想

11、与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。（忽略此处:/高等教育出版社 2009年7月第1版第228页）真诚的沟通可使人心情愉畅，学会与别人沟通是了解别人、结交朋友的最好渠道。我们在与人沟通时，最重要的是诚信，然后要学会倾听。8、搜集压力正面影响和负面影响的寓言、故事或真实案例，并与大家一起分享。答：I正面影响：项羽破釜沉舟（忽略此处:/II负面影响：一杯水很轻，正常人都能轻而易举把它抬起，但如果你一直抬着这杯水，你能坚持多久？抬的时间越长，你就感觉水越重，早晚有一天你会承受不了。正确的做法是，放下水杯，休息一下，以便再次抬起它。III项羽的士兵因为知道自己已没有回头路可走，只能

12、在战役中拼死一搏，为自己搏出一条出路，是压力让项羽胜出。一杯水没有多重，但抬的时间越长，会变的越来越重，压力虽然不大，顶的时间长了，终会把自己压垮。比如冬日里柔柔的阳光照在身上，这是一种轻松的压力，让我温暖和振奋。设想这压力增加10倍，那基本就成了吐鲁番酷热的夏季，大伙只有躲到地窖里才能过活。假设这压力继续增加，到了100倍1000倍的强度，结果就是焦炭一堆了。（黄天中生涯规划：体验式学习北京高等教育出版社 2009年7月第1版第275页）9、请列举关于时间的诗歌谚语，请至少列举5条。并说说您自己对时间的理解。答：明日复明日，明日何其多。当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让

13、那珍惜时间的人赶到他们的前面去。苏格拉底把活着的每一天看作生命的最后一天。海伦凯勒即将来临的一天，比过去的一年更为悠长。福尔斯特时间是我的财产，我的田亩是时间。歌德（忽略此处:/忽略当我们无事可做时，认为时间过的慢；当我们争分夺秒时，又认为时间过得太快。其实时间对每个人都是一样的，只是我们没有对它重视。要珍惜时间、把握时间，时间就像一块田地，你播什么样种子，就会开什么样的花，结什么样的果。时间是物质运动的顺序和持续性，其特点是一维性，是一种特殊的资源。（黄天中生涯规划：体验式学习北京高等教育出版社 2009年7月第1版第292页）10、除了书中列出的休闲的定义外，请您再查查其他对休闲的诠释；并

14、请写下您自己对休闲的理解。除了书中列出的休闲的功能，您还知道哪些休闲的功能？休闲对您个人来说最大的功能又是什么？答：I休闲是指在非劳动及非工作时间内以各种“玩”的方式求得身心的调节与放松，达到生命保健、体能恢复、身心愉悦的目的的一种业余生活。科学文明的休闲方式，可以有效地促进能量的储蓄和释放，它包括对智能、体能的调节和生理、心理机能的锻炼。（忽略此处:/人类之所以要从事劳动和生产从根本上讲，就是创造丰富的物质财富从而使人们更好地享受生活，也就是为了更好地休闲。（黄天中生涯规划：体验式学习北京高等教育出版社 2009年7月第1版第312页）我认为休闲就是在放松状态下的一种生活，是享受的过程，休闲

15、是人生命中是一部分。休闲是人们对身体、心灵的放松，充实自己的精神世界，让自己活得更加快乐。II我理解的休闲功能：使人身心健康、缓解压力、方便人与人交流、能学到更多知识、在轻松的生活中发现美好事物、激发创造力等等。III与许多从高考中出来的同学一样，我也经历过。当时考试压力极大，父母、老师都给我很大的希望，帮我订目标、制定学习计划，我被层层压力压得快喘不过气来，学习也很吃力。有一天和班里一个学习比较好的同学交流，才发现她不是每时每刻都在看书，而是上课时专心，下课时放松，这样反而更能静心看书。我才意识到原来我以前的学习方式是对自己的压迫，我应该适当地休闲一下，在一种轻松的环境下学习。后来我找到了更

16、适合我的学习方式，从而在相对轻松的环境中度过了高中三年。11、您如何理解“个人理财”呢？除了个人理财，还有其他种类的理财么？请设想您只有100元人民币，给您1周的时间，请问您如何使用这100元在1周内学习、生活、工作？答：I我认为个人理财就是将自己的财产做合理安排，如：投资（股票、国债、保险）、储存、消费等。理财的目的在于学会使用钱财，使个人的财务处于最佳的运行状态，从而提高生活的质量和品位。（黄天中生涯规划：体验式学习北京高等教育出版社 2009年7月第1版第332页）II我知道的理财种类：公司理财、银行理财、投资理财、第三方理财、规划理财、保险理财。（忽略此处:/开销金额（元）早餐2*7=

17、14中餐4*7=28晚餐4*7=28零食10洗澡4总计84III一百元的生活费主要用于一日三餐，而且还买了一些其他东西，但还是有剩余，说明100元还是够我一个星期的花销了。剩余的钱可以用来支付突发事件的花销。12、对于书中提到的心理健康的概念，您比较认同哪个观点呢？为什么？或者您还有其他的观点？请与大家一起交流。心理健康的标准会随着时代和国家、民族的不同而不同，除了书中列举的这些标准外，请您再列举两个以上其他时代或其他地域的标准。答：I1946年，第三届国际心理卫生大会指出，心理健康是指：“身体、智力、情绪十分协调；适应环境，在人际交往中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力

18、，过有效的生活。”（黄天中生涯规划：体验式学习北京高等教育出版社 2009年7月第1版第355页）我认为这是对心理健康比较全面的概括，它对人们在生活、工作、娱乐中应该保持怎样的心态，给了一点定义。II生活目标符合实际。具有一定学习能力。能适度、适当地表达自己的情绪。有完整的人格。行为符合当时的年龄。（忽略此处:/13、有人说，除了就业、职业、创业、事业、志业外，应该还有一个“无业”的阶段，也就是就业前的人生成长阶段的“工作”和退休后的“工作”。您如何看待这种说法呢？答：我认为这个说法是对的。人生并不是要永远处于工作状态，在离开学校后不可能马上找到工作，所以一段“无业”的日子，这让我们了解社会，

19、认识自己，让自己知道应该做什么。而退休时，是人们也进入老年，子女也都已成家，所以应当在家休息，颐养天年，不应该再在外面打拼生活。14、您有哪些个人兴趣？如何培养或进一步发展自己的兴趣？这些兴趣与您个人未来的生涯发展有何关系？（个人兴趣需要具体提出，特别是在工作上。）我有哪些能力？如何运用自己的能力？有哪些能力是我所欠缺而有待充实的？我是否还有哪些能力尚未被发掘、启发？我能力的强弱与自己未来生涯的发展有什么样的关系？与我自己能力有关的职业有哪些？有哪些价值观是我所重视的？有哪些价值观对我个人而言，并不是很重要？工作价值观与我个人未来生涯发展的关联程度如何？在我个人成长过程中，有哪些重要的人物(如

20、父母、师长等)或事件，曾深深地影响着我？性格与我个人未来的生涯发展之间具有什么关系？我理想中的生活方式是怎样的？与目前的生活有何不同？答：I我的兴趣有篮球、听歌、看书。虽然我不是专门学体育的，可我想继续打篮球，这样可以锻炼身体。听歌是一个可以陶冶情操、静心思考的方法。看书是给自己充电，补充知识，了解世界。II我能很好地和别人沟通，可以在比较陌生的环境中很快与别人对话，并且了解对方，也就是健谈。觉得像我这样的人，可以做心理医生、老师等等说话多的职业。III我希望的生活是：有一份我喜欢的工作，在工作时我能与同事和谐相处，我们一起为了我们的事业努力。找到一个爱我的人，和他还有我们的孩子一起生活。我或

21、许会因为某些事苦恼，但是这对我来说不算什么，至少我生活在我期望的生活中。15、您如何理解“全人教育”呢？赞同书中的哪个观点吗？还是您有自己的认识？答：I“全人教育”是一种整合以往“以社会为本”与“以人为本”的两种教育观点，形成既重视社会价值，又重视人的价值的教育新理念。这是一种理想的教育观念，也是中外教育家的一种理想追求。（忽略此处:/II全人教育是指充分发展个人潜能以培养完整个体的教育理念与模式。全人教育强调受教对象具有各种发展潜能，教育目标是使个体充分并完整发展潜能。（黄天中生涯规划：体验式学习北京高等教育出版社 2009年7月第1版第568页）III我认为全人教育就是在了解学生的需求即能

22、力，因材施教，从而激发学生的学习兴趣，能在体验中学习，能快乐的学习。16、除了书中列出的终身学习的定义外，您可以查到到哪些对终身学习的定义？您比较认同哪个呢？为什么？关于终身学习产生的背景，您认同吗？为什么？除了书中提到的终身学习的类型，您觉得还有其他的吗？还有哪些？我们在书中看到了关于终身教育世界及各国的实践，那么中国对终身教育的实践有哪些呢？请搜集整理相关资料并一一列出来并与其他国家进行比较。答：I终生学习是指个体的学习活动是一生中连续不断的过程。这就意味着每个人都有接受教育，参加学习的权利，每个人都应该获得均等的教育机会。事实上，这是一种理想状态。（忽略此处:/II我比较认同的是：所谓终

23、生学习是指人生全程的学习历程，此历程正规、非正规及正式的学习活动，旨在配合人生各阶段的社会角色与发展，以达成发展个人潜能，提升生活品质促进社会改造的目标。（黄天中生涯规划：体验式学习北京高等教育出版社 2009年7月第1版第580页）III我国与其他国家的差别在于，外国都把终身学习定位为法律，而我国则只是理论，实际实行的却很少。17、请列举在进行体验之前需要做哪些准备？您如何理解亲情体验？请结合自己的实际进行说明。答：I首先要端正对体验的态度，我并不是为了完成作业才进行体验的，而是为了在体验中感受父母对家、对我的爱。其次要计划好我体验什么，不可以半途而废，在体验中细心观察、体会。II亲情的体验

24、式学习，是个人通过与家人日常沟通在专业人员的指导下，参与家庭、学校与社会组织的各种形式的与亲情体验有关的活动与实践，再经过反省、思索与评估、应用阶段从而体会亲情、了解亲情、处理好亲子关系，并在亲情体验中，培养一种良好的感恩、惜福、分享的良好心态。（黄天中 生涯规划：体验式学习 北京高等教育出版社 2009年7月 第1版 第627页）第二部分：资料来源引述1 黄天中 生涯规划：体验式学习 北京高等教育出版社 2009年7月 第1版2 现代汉语词典北京 商务印书馆 1983年1月 第2版3 忽略此处:/4 忽略此处:/忽略5 忽略此处:/6 忽略此处:/7 忽略此处:/8 忽略此处:/9 忽略此处:/忽略10 忽略此处:/11 忽略此处:/12 忽略此处:/13 忽略此处:/14 忽略此处:/