多识仁波切传上师瑜珈法.doc

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1、 兜率上师瑜伽导修（喜饶嘉措按：此导修乃依据多识仁波切于广州等地两次传授本法内容整理编辑而成，大部分内容保持了现场的口语，少数地方做了编辑和调整。同时感谢禅喜等数位同修的录音整理。）目录：导言观修前的准备皈依发心迎请圣众七支供养观修“缘悲颂”三昧耶灌顶加持身心法结行回向备注附录导言上师瑜珈是藏传佛教密法里面的一个核心密法。过去本来都是密传的，是不公开传的。一般根基不够的话是不传的，这个上师法是宗喀巴耳传密法里面的。一般在藏传佛教的寺院中听这个法也比较难，一般不给这个传承，因为这是高层次的法门。如果修好了话，可以不修别的本尊，专门学这个就行了。这个里面有成佛之道，而且内含格鲁大手印，结合这个可以

2、修格鲁大手印。有些人知道大手印只是嘎举派中存在，从来没有听说过格鲁巴有大手印。是的，格鲁巴大手印是个秘密的教法。在四世班禅之前，都是耳传的、不写文字的，后来，四世班禅第一次把这个耳传的教授笔之于书。到现在有这个传承的不太多了，大概也就是那么几家，没有很多家传承。因为他是属于密法，对根基不够的一般人不轻传。萨班的时候就曾经说过，我们藏地很多密法上的成就，都是来自于上师法，很多有名的都是上师法成就。上师法修得好，其它的可以不修，可以以一法来代万法，各种法门都包括在这里头，所以是非常殊胜的。后来四世班禅写出了著名的上师供，那是非常有名的。不但它的内容非常广，而且在藏文当中文字也是第一流的，是用诗一样

3、的语言来写的。因为它读起来琅琅上口，非常美。译为汉语以后，就没办法保持原样了。对修法者来说，有二种情况：有时间的人可以观修上师供，每天观一次，这非常好；但对于时间不多的人，就可以修持今天所传的这个仪轨，可以用这个来观，而且每天可以观修四座，非常容易，大概有个一二十分钟就够了。这个仪轨虽然比较简略，但是内容和上师供是一样的。无论修哪个仪轨，最主要是观修，意念要集中，念每个字的时候都要一字一句了解相应的意思，这个才是真正的念，不然的话嘴里念过去了，不知道它的内容是什么，究竟说的什么，这个没有多大的作用。所以，必须要读懂它的内容是什么。一切供养包括在这个上师法里面。其它的经可以不念，就专门修这个，特

4、别要生起非常虔诚的信心，思想一定要集中。这个上师颂，是无字经（变幻经函）里传下来的，所以非常灵验，有各种用法。单单是念这个上师颂（穆则玛），就有很多神奇的效应。藏文中专门有解说它的用法的事业法如何修这个穆则玛，如何用它来做事等等。比如说治病、求雨、挡冰雹，或者是降魔等各种各样的法术。有专门解说这样修法的经典。虽然穆则玛只有四五句，但实际上效用非常灵验和不可思议。现在我们修法的人觉得好象多念一些，多修一些比较好，但这样不一定好。不要今天修这一个，明天修那一个。修来修去什么也修不好，这是思想不专一。要专一地修，得成就最殊胜的法门就是专一。哪怕就念六字真言也好，你念上个上亿的六字真言，殊胜成就就会出

5、现了。有的人每天就念一二百遍六字真言，这个念念是可以，但是出成就的话是不够的。我们藏区有的人一生念六字真言三个亿。这个是非常少见的。如果不是专修的话，三个亿大概得念个将近五十多年才能完成，即使一天念五万，可能也要七八年的功夫才能完成一个亿。大家念六字真言也好，念其他经咒也好，都可以。我知道有一个老年人，他念金刚经，白天晚上都念金刚经，这是我小的时候亲自见到的。他原来是个猎户，后来在二十多岁的时候他就忏悔了。他见了一件很奇怪的事情，他受到了很大的教训，赶紧把这个打猎用的枪支处理掉以后，就发誓以后念金刚经。金刚经他念到舌头都变成黑色的。因为念经时间久了，舌头就会变色，变了色的舌头即使在火化以后也烧

6、不烂。藏传佛教有三不烂的说法：眼睛烧不烂，舌头烧不烂，心烧不烂。这个属于舍利子成就。我亲自见这个念金刚经的老年人，大概是十几岁吧。死了以后超度的时候把我也请过去了，超度的时候有很多人到他家里去。火化的时候，好象是春天，大概三月份的时候，天气很晴朗，一点云彩也没有。当时火化的烟起来的时候，满天的彩虹。彩虹又都变成一个一个的圆圈。很多人都看见了。这个老年人就是一辈子念金刚经。所以说，无论什么经，不要念上一遍二遍就开始更换，这样不会有成就，要想出成就，你必须专一修持。即使念心经也是一样的。你不要看心经是那么短。心经是一切佛法的核心，是般若经的核心，短短200多个字，把般若经的内容全部包括了。如果每天

7、念上几百遍，你念上很多年以后，就会有成就了。问题就是我们不得法，修不起来。而且是没意乐修。就是随随便便念一念，随随便便地修，这样没用的，一定要下很大的功夫。你就念一种，修一种，就会出成就。印度的那些大成就师，都是修一个。在藏传佛教中，我们的上师们多次说到，灌的顶多，接受的法脉多，学的也多，本尊也多，到头来一个也修不成。是什么原因？思想不专。印度修成就的人，都是一法一直到成就他才罢休，不得成就他是不罢休的。密宗的成就可以看得见的，不象显宗那样慢。成佛要三个无量劫。密宗的殊胜好处就是快速成佛，快速出成就。但是快速成佛，快速出成就，首先信心要虔诚，再就是戒律非常严格，必须要守戒。这些法门都是清净的法

8、门。从释迦牟尼一直传下来的法门，有的是从文殊传下来的，有的是从弥勒传下来的，都不是随便创造的。而藏传佛教里面各教派都有上师法，各教派的上师法都不同，各有各的传承。但是不论哪一个教派，上师法都是第一法，这个是没有疑问的。在密法里上师法是第一法，不修上师法的话，其它的法都不能修成就。所以在宁玛派中，莲华生大师的心咒首先要完成百万乃至千万，然后再给你传后面的法，就是为了让你得到这个加持。上师瑜珈的瑜珈是什么意思呢？瑜珈就是和自己的心相应的意思，也就是说上师和自己的心融为一体。这样一种法，就叫做上师瑜珈。上师是三宝里面最尊贵的，为什么尊贵呢？佛教里面进入佛门必须要皈依三宝，不皈依三宝，就不是佛教弟子，

9、三宝合而为一就是上师。在汉传佛教里面，不是象藏传佛教那样重视，这可能有他的原因。他们认为佛陀是最大的，上师是一个人，他们瞧不起。实际上正好错了。佛陀是最大的，但是我们没有这个因缘来见到佛，也没有因缘听到佛来传法。那么佛在二千五百年以前圆寂了以后，就是一代一代通过人传下来的法，就叫做法脉。法的源头是释迦牟尼也就是佛陀，法的脉就是一代一代的三宝皈依弟子、佛的弟子传下来的法，所以藏传佛教里面讲，没有上师之前，你不要说懂得佛教，你连佛这个名字都无从得知。因此，上师是最殊胜的，对自己而言，上师就是佛，所以把上师放在三宝之首。在皈依颂里面，皈依上师、皈依佛、皈依法、皈依僧，就是从这个角度来的。上师作为佛的

10、继承者，佛法的传播者，佛法的修证者，他就是三宝。佛是具体的，不是抽象的，“乐空不二”法里面有一句话，在上师仪轨里面说：“您是上师，您是本尊，您也是护法。”上师就是佛、本尊、护法合为一体的。所以这个上师法是非常殊胜的，在菩提道次广论里面，亲近上师是入法之门。进入修法时，必须要有一个很好的上师，这个上师来把你引入佛教当中去，所以是入法之门。没有上师，就进不了佛法之门。因此，在佛教里面，在修证佛法中，没有比上师更重要的。我们很多人对于上师的重要性认识不足，认为佛更重要。是的，佛更重要，但是我们看不到佛，听不到佛给我们说法。最重要的是，能够听到佛的声音，能够知道佛的精神，这就是最好的上师。因此，在藏传

11、佛教里，上师的地位是最高的，如佛之尊。在皈依上师的资粮田里面，田的最中间，就是代表上师之祖，主要的上师。一般都是自己教派的创始人，比如我们格鲁派，就是宗喀巴上师，是我们一切上师法脉传承之首。各教派都有自己的创始人，比如宁玛派是莲华生大师，噶举派是玛尔巴大师，萨迦派是萨迦五祖等，来作为自己的上师。我们的上师主要是宗喀巴大师，宗喀巴大师是集文殊、观音、金刚手为一体的佛的化身。自己传法的上师虽然不是宗喀巴，但是观想的时候，应该看成是宗喀巴大师的一个化身，或者当作宗喀巴化现出来的一个人，来度引自己，教化自己。我们观想时，直接不是观想自己的上师，而是把上师看作是宗喀巴大师无数化身当中的一个化身，因此，要

12、观想的对象是宗喀巴大师，而不是自己的上师。这样观的另外一个原因是，很多人的修行阶位不到那个层次时，一般不观想现实中的上师，原因是什么？在人们的心目中，觉得上师不可能清净，觉得上师是一个普通的人，这种世俗的心理很难消除，所以在一般情况下，是不观想自己的直接上师。不观有好处，观了以后反而自己的心里面有障碍。作为上师要具备很多条件。第一是他的德行，这是最主要的，作为佛教的上师，第一个要具备慈悲、德行、益众心。第二个是智慧，学问等等，这是主要的。没有学问的话，他没有资格作上师。第三个是传承，佛教就象戒脉一样，僧人的戒就是从释迦牟尼一直传下来的，到现在，僧人的戒律都是有戒脉的。据弘一法师讲，汉地没有比丘

13、戒了。现在不是汉地有很多比丘吗？但是，据弘一法师讲，明朝以后，汉地的僧戒已经断了，没有了，正式的传承已经没有了。原因是什么呢？光有仪式不行，这必须是一代一代传下来，而且传的这个人，不能在戒行上有任何损坏，否则就不能传戒。比如说一个僧人的比丘戒里面，起码的杀盗淫妄，这是作为比丘最主要的根本戒。如果这个戒在他的身上不存在，坏了以后，那他就根本没有资格来当上师。所以传戒的人，必须是一个戒行清净的人，他可以没有修证，可以没有学问，传戒的人不一定要求他有学问，但是他有戒脉，传下来的戒他守持得很好的话，他就有资格给别人传戒。但是，即使你修证很好、学问很好，如果没有戒脉，你就没有资格来传戒，这些是非常严格的

14、。戒与戒脉、法与法脉。不能随便拿上一个本子来就讲，也不能骗人的。这是非常重要的。佛法的根本在于上师，对于这个问题，在认识上必须要达到一个非常殊胜的高度。萨迦五祖中的萨迦班智达，他的上师就是他的叔叔萨迦扎巴坚赞。萨迦班智达一两岁时，就能在地上写梵文。后来他的母亲每天都见这个孩子在地上写着很整齐的东西，不知道写的什么。就去请他的叔叔萨迦扎巴坚赞来看，结果他叔叔一看，写的是梵文。当他才两三岁时，他叔叔就对他母亲说：“这个孩子给我，你不能留，我来教育他。”后来他的叔叔就一直带在身边，养育他长大。一直培养他，教他文化。萨班一直在他叔叔身边，灌顶传承都学了。后来，萨迦班智达觉得自己没有任何成就，虽然他学了

15、很多法，得了很多灌顶，但觉得自己没有任何修证成就，同普通人一样，他的菩提心都生不起来。最后他对叔叔说：“怎么回事？我跟了你多少年，你的法脉几乎我都传承下来了。但是我现在思想一点也不变，我的思想同世俗人一模一样，菩提心也生不起来，这是什么原因？”他的叔叔说：“你对你的上师发心不够。”“我把你当叔叔对待，在你的身旁。你从小教育我，你是我的亲人，我怎么对待不够？”他的叔叔说：“你只是把我当做叔叔来对待，你没有把我当做佛来对待！问题就在这里。”当他的叔叔点明以后，他就开始忏悔过去的这个认识。后来有一次他的叔叔生病了，他在病榻前，昼夜守护，端屎端尿，一直非常孝顺。这样伺候了一段时间，忽然有一天，他觉得与

16、以前不同了，感觉到了变化，神通也产生了，很多觉受也产生了，思想突然变了，菩提心也突然生起来了。所以，萨迦班智达就说：“这法那法，都不如上师法。”一切法里，上师法是非常重要的。宗喀巴有几个传承，特别是心传这个部分是他最主要的弟子克珠杰（备注一）传下来的。给克珠杰传法的时候是怎么传的呢？白天给大家传法，大家散了以后，晚上克珠杰单独去他住的房间，把门从里面关上，不让任何人进来，连侍者都不能进。点着灯，在灯下给克珠杰传了很多的法，其中之一就是上师法。克珠杰不是一个普通的人，他本身是一个智慧非常高的弟子。他原来是萨迦派的一个学者，他在十五六岁时，已经成为藏地非常有名的一个辩论家。当时藏地有一个有名的学者

17、叫博东乔列南杰（备注二），他的著作最多，他有多少著作呢？这样厚的本子，有一百四十二本。活了七十六岁，写了那么多的书，这是我们藏地著作最多的一个人。他又称博东巴，当时非常有名。他批驳萨迦班智达的量理宝藏论，量理宝藏论是萨迦班智达关于因明论里的一些观点，他认为是错的，他把宝藏论批得体无完肤，并说从此你们不要再讲宝藏论，他还说：“藏地如果谁能和我辩论的话，请他来和我见面。”后来十六岁的克珠杰就去同他辩论，当时博东仁波切在很高的宝座上讲话，下面上千的高僧学者都是他的弟子，在他的下面坐着。克珠杰直接就到他的宝座前面去了，当时他只是一个很年轻的孩子，博东仁波切就很瞧不起他，问：“你是谁？”“我是克珠杰。”

18、“你干什么来了？”“听说你要批宝藏论，我今天就来和你辩论。” 博东乔列南杰很瞧不起他，捋着胡子说：“你这个乳臭未干的小孩，你去那边坐着。”一付很高傲的样子。当时克珠杰就站在那里同他辩论开来，他问了几个问题，博东乔列南杰也答不上来，非常尴尬，在那么多弟子面前，他被克珠杰批得无言以对，面子上很下不来，最后他急得没办法，就拔自己的胡子，结果把很多胡子都拔掉了。以后我们就有一个笑话，在辩论当中如果答不上来，就说：“拔你的胡子吧！”后来克珠杰听到宗喀巴的名声很大，在前藏传法，就专门去辩论去了。他听说青海来了一个学者，很有名，弟子很多，名叫宗喀巴。心里面也瞧不起，就专门从萨迦跑到这里来辩论。走到快接近拉萨

19、时，晚上做了一个梦，梦见天上出现了一轮太阳，太阳周围有三十二把发光的剑，象轮子一样旋转着，中间是一轮太阳。他做了这个梦后，第二天醒来后想，今天这个不好辩论了，看来这个宗喀巴不是一般的人，我恐怕辩不赢他了。然后他就去见宗喀巴，传说当时宗喀巴在一个小山洞里坐着，前面有一个桌子，放了一部经在那里看。克珠杰进去以后，也不磕头，很不敬地坐在旁边，正准备提问题时，宗喀巴说：“你等一等，我要出去一下，回来再和你谈。”然后宗喀巴就从经上跨过去出去了。因为山洞的空间很小，没有路，克珠杰在前面也不起来，宗喀巴就从桌子上的经典上跨过去。当时克珠杰心里就想：“这个人，怎么从经上过去了？踩着经典过去了？这个人不是个正规

20、僧人。”他心里就这样想。宗喀巴出去以后，克珠杰就想，这个人看的是什么经典？他就想偷偷也看一下。翻开时经上一个字也没有，他赶快翻着看，都是白纸，没有一个字，他赶快又放下来。这时候宗喀巴回来了。宗喀巴从经上又跨过来，坐在自己座位上，把经打开。他从旁边一看，经上全部是文字。这样一来他当时立即生起了敬仰的心，当即就向他求法。辩也没有辩，直接就求法了，成了宗喀巴的弟子。上师法里的其中一部分，就是在这种情况下传的。现在我碰到很多人，一说就说四皈依，这个可能大概是有一个传承吧，每一个人都说四皈依，说我念了多少曼扎，皈依颂多少万遍，当然虽然心法非常重要，数字也非常重要，但不是光凑够数字的问题，那么这个四皈依，

21、四加行指的是什么呢？四加行里最主要的还是上师法。在宁玛派里就是念莲华生的名咒一百万遍，四加行里面的上师法是第一，下来是皈依颂，下来是曼扎，曼扎是积福的，是供养三宝的供养法。把自身、宇宙全部供养给佛，这就是曼扎的意思。这是积福的。还有一个就是百字明，这是洗罪孽的。洗除自己的障碍，自己的罪孽。在上师法里把这些都容纳到里面来，修这个法就可以代替四加行。在上师法里，供养法、洗罪法，全部都包括了。所以修上师瑜珈，不需要修其他的四加行。这一个就可以代替其他所有的法。在七支供里，所有四加行的内容，全部都有了，修好了可以代替那些加行。不仅仅是加行，最高成就也包含在里面。在里面也包含着大手印，空性的法就是大手印

22、。除加行之外，连大手印、慈悲心这些都包含在里面了，所有显宗和密宗的法都包含在里面，这是第一。第二个，现在很多的人念很多的经，这个经那个经，有些人说，我灌了顶了，要念咒。那么好，你们灌了几个顶的念几个咒，那么我们灌了上万个顶的怎么念啊？根本就是念不了的。灌顶就是一个传承，并不是你有了灌顶了就可以念。真正的灌顶就是传法，把这个法传了以后，传的法多了以后，修的只有一个最主要的，多了不可能修好。只有专才能精，只有精才能深，抓住一个法能够修下去，就可以得成就。很多人由于世俗的心理，好象佛都有大小。画的佛像，上面是上师，下面是四部的本尊，再下面是佛，再下面是菩萨，再下面是罗汉，再下面是空行，再下面是护法，

23、十一个层次。这是因为画的时候只能那样画，观想的时候也只能那样观想。但实际上，佛、本尊，他有三平等。三平等是什么？一切佛成佛的条件都是同样的，成佛的福慧资粮平等，是同等条件下才能成佛的。第二个，佛的法身平等，就是说，佛的智慧、慈悲、能量都是平等的。佛里面没有高低，没有世俗概念里的皇帝最大，下面宰相将军，不是这样排的。佛的层次上都是平等的，没有能量大小、慈悲大小、智慧大小，没有这个说法。佛的法身平等，佛都是一样的。第三个是，事业平等，对每一个佛来说，度化众生、利益众生，是佛的事业。各个佛都是一样的，没有哪个特殊一些，这是事业平等。这就是三平等。所以我们修法的时候，不要挑挑拣拣，这个佛可能好一些，这

24、个佛不好，不能这样判断，只能有个适应和不适应，有没有传承的问题。所以当佛教理论学到一定的阶段就会明白，空性是平等的，佛性是平等的。那么观世音为什么是慈悲的代表呢，文殊为什么是智慧的代表呢？他在度化众生的某方面特点要殊胜一些，佛的法身分解开来，当他用慈悲来度化众生时，佛化身为观世音；用智慧来度化众生时，化身为文殊菩萨；用能量、神通来度化众生时，化身为手金刚。实际上，佛性是一个，把这个道理要搞懂。不要看待佛的时候，这个这方面好，那个那方面好，这只是我们世俗心理的反应，佛都是平等的。所以我们修这个法那个法，最后学法的目的，就和学知识一样，在开始的时候要展开，什么都学。最后把这些都归纳到一起，学者达到

25、这个层次时，他的学问才有了心得。学了很多东西，把知识分类、归纳，最后悟出了一些心得，这就是做学问的最高境界。修法也是一样，从学佛的三藏经典，从那么庞大的经典中，把它总结出来，归纳总结，最后提出佛教的精神是什么？最根本的就是，大慈大悲、智慧、利益众生的心，就是这三条是佛教最根本的东西，佛教的精华。离开这三条，就不是佛教。大慈大悲、利益众生、性空智慧，从一开始修的，就是大慈大悲、性空智慧、利众的菩提心，菩提心就是利益众生的成佛心。什么是菩提心？就是空性，悟到空性，这是胜义菩提心。世俗菩提心就是大慈大悲，利益众生的心。把佛教总的精神掌握了以后，不需要修那么多的法，修一法就可以了。这个一法是什么？就是

26、上师法。如果把这个修好了，一个上师颂，就代替一切咒语。比如无缘大悲颂的颂词，你学会了以后，天天念这个，所有的密法都包括在这几句经里面了，不需要念更多的东西。念得多会头晕。念的不在多少，根本问题在于你的思想上要解决问题，思想上的症结要解开，治自己思想上的世俗的病，也就是我们说的所知障、烦恼障两个障碍。小乘佛教总结为一句话就是：不要干坏事。小乘佛教的精神就是这个，不要干坏事。自己修好自己的戒行，不要害人。总结了这么一句话，就代表了小乘佛教。大乘佛教说，不干坏事不等于就是干好事，还得要积极地干好事。不但不能干坏事，还得要积极地干好事，利益众生，这就是大乘佛教。大乘佛教，利益众生需要慈悲、需要智慧，这

27、个方面是自己要修的，光靠空想是不行的。要有慈悲心、要有智慧，成佛是最高目标。成佛不是为了自己成佛，而是为了更多的利益众生才要求成佛，只有到佛的境界，才能度化无量众生。不然的话，虽然我们的心里面有利益众生的心，但是做不到。我们的智慧做不到，我们的能量达不到，我们的慈悲心达不到。所以必须要成佛，修法就是为了要成佛，修佛的条件是利益众生，成佛的目的也是为了利益众生。这个不能脱节。这是其一。第二，佛教里面修的通常有两个净土，阿弥陀佛的净土，就是汉传佛教的净土宗主修的净土。念阿弥陀佛的经，念阿弥陀佛的名号，在没有成佛之前，自己能够转生到极乐世界，这就是修净土的目的。第二个净土是什么？弥勒净土。就是我们今

28、天讲的弥勒净土。修上师瑜珈，不是指所有的上师瑜珈，而是宗喀巴的上师瑜珈，我今天讲的就是弥勒净土法。念宗喀巴的名号、念宗喀巴的颂，在最坏的情况下，我们不会堕地狱。我们最后如果修得不到位的话，我们可以往生喜足天弥勒的净土。去到弥勒净土以后，继续以宗喀巴大师为师，来学法、修行，一直到成佛。这就是弥勒净土法.第三，修这个法简单易行。现在的人很忙，都没有太多的时间来修法。为什么今天要传这个上师瑜珈呢？这个很简单，只有一两页纸，一般半个小时就可以修完，甚至十几分钟就能修完。不需要多占时间，这是一个方便法门。如果要观乐空不二仪轨的话，用的时间比较长，念颂的比较多。而这个念颂比较少，修起来方便，每天随时随地可

29、以修。上师颂随时随地可以念，而上师颂的成就，非常不可思议。有两部经典是专门讲宗喀巴大师无缘大悲颂的成就的，我们藏族有很多人念了上师颂后得到很多成就。比如消除蝗虫，还有祈雨等等，有很多神奇的现象出现，用上师颂来求雨，上师颂来防冰雹，上师颂来灭蝗，上师颂来消除传染病，这都是念上师颂的成就。这里我给你们讲两个故事，一个是我们天堂寺的一个格西，他在五八年前去世了，叫华里马格林（音译），他的脸上皮肤比较黑，大家管他叫华里的黑格西。他从小在那里学经取得了格西学位以后，寺院让他来讲经、带徒弟，他一概拒绝。他不带徒弟，他要修法，修的什么呢？就是修的宗喀巴的上师颂。后来他画了宗喀巴师徒三人的像，一个小小的唐卡，

30、画好以后拿去给六世贡唐大师开光，然后拿回来挂在自己住的房子的墙上，在这个面前供曼扎、磕长头，观想宗喀巴大师，修这个上师瑜珈。修了多年以后，他可以直接同宗喀巴谈话，达到这个程度。别人到他家里去，若是随便去见他，他有时候就不理睬。别人坐在那里，他却看着唐卡，在那里说话。有时其他人也好象看到唐卡上宗喀巴大师的嘴在动，就修到了这个程度。后来有一次，他回去他的家乡，当地有一户汉族人家，有一个老太婆耳朵聋了二十多年，听到这个格西来了，就让她去看。当地人只是听说拉卜楞寺的一个格西来了，也不知道他有什么成就，请他加持一下。他开始说，“我没有什么法，我不知道怎么加持。”最后大家就求，求了以后，他说，“那好吧，就

31、试一试。”取了一碗清水，他含到嘴里以后，就吹到老太婆的耳朵里，然后说，“再也没有别的加持法。”当天晚上，老太婆的耳朵就好了，能听见声音了。第二天就拉了一匹马给他送去，说你的加持很灵啊，耳朵好了，能听见声音了。他念了上师颂之后把水含在嘴里然后吹到老太婆的耳朵里，就这样把耳朵治好了，这是一个奇迹。他的那个唐卡也很神奇。他的老家是天堂寺的，五八年时他到天堂寺来，就把这个唐卡放到他的拉章（备注三）里面。五八年时，整个寺院被破坏了，经典也烧掉了，佛像也被砸掉了，天堂寺整个被夷为平地了。一个三百多僧人的古老寺院，什么也没有剩下。破坏得光光的，什么也没有了。但是非常奇怪，九五年贡唐大师在桑科草原上灌顶的时候

32、，得到了这个唐卡。怎么得到的？在灌顶休息时，他的侍者送来了一幅唐卡，说有两个穿着皮袄的藏民，要把这个唐卡送给佛爷。贡唐大师把这个唐卡打开一看，就惊呆了：“这个唐卡不是天堂寺原来那个格西的吗？你从哪里得来的？”侍者说，“是两个藏民送来的。”贡唐大师立即吩咐：“你赶快去找那两个人。”结果没有找到那两个人。这个唐卡现在一直保存在贡唐大师的拉章里头。第二个故事，是在青海海南州这个地方，九十年代发生了非常严重的蝗灾，把草原上的草都吃光了。好几年都如此，完全没有办法，军区派直升机洒灭煌的药，年年打，打了之后，上面那层死掉了，下面又出来了，年年如此。打完以后翻开来看，一直深到最下部，都还有蝗虫，结果就没有办

33、法。后来来了一个僧人，他是五八年寺院被破坏了以后就还俗回了家的，在这个大队里。他回来以后也不去别处，秘密地在修上师颂。此时这个僧人出来说话了：“你们如果听我的话，我可以治这个蝗虫。”“那好啊，你有什么办法？”“你们大家的家里，都收一些糌巴和面，大家都拿一些出来。”“这个好办。”然后用糌巴和面把整个大队的周边都围上，每个家庭的每个人都提一桶水到田边，然后这个还俗了的僧人就朝每桶水里都吹一口气，说：“现在你们去把这个水洒到草原上。”几天之后，蝗虫一个也没有了，翻开下面来看，底下也没有。那个地方本来五八年以后，很多年轻人都不相信佛法，都说佛教是迷信，年轻人们受了宣传的影响，根本不相信。这件事情之后，

34、大家又恢复了信仰。从此以后，大家都开始念上师颂。这仅仅是两件事情，这样的例子很多。修上师颂是非常殊胜的，今天就给大家传上师颂。观修前的准备观修之前，最好有一尊宗喀巴大师的佛像，或者有一幅唐卡，大小均可。我们可以在佛坛供上，或者加供一幅资粮田。前面放置各种供品，供品不在于多少，一朵花也可以，一柱香，或者一盏灯。灯不一定非要酥油灯，现在的电灯也很好。酥油灯并不是贡献酥油，而是贡献光明，灯代表光明。电灯的光还很亮，房子里又干净，没有烟。所以贡唐大师也提倡电灯，他经常讲现在可以点电灯，贡唐塔里面就全部是电灯。还有食品、点心啊、净水啊这些，献净水的时候一定要很整齐的。敬水的时候不能太满，也不能太浅。香不

35、能用卫生香这一类，这个不能供，卫生香是熏臭气的，里面有很不好的味道，有杀菌的化学物质，在佛前是不能点的。其余的香都是清净的，都是可以点的。虽然塑料花也可以，但最好是鲜花，鲜花里面要没有臭味的，这个要注意，花的味道一定要正，臭花虽然看着好看，但有臭味不能献，献花一定要香花。按照七支供来供养，观修曼扎。有的话，可以供养；没有的话，观想也可以代替。你坐在佛坛前面，那个垫子应该是前低后高的，这样坐起来，腰就能挺直。当然坐姿不是主要的，坐姿是初学的人才要求的。或者坐在椅子上也可以，甚至病人的话，躺着也可以。没有一定的姿势，最主要的，是能够思想集中。坐下以后就盘腿，一般叫做毗卢七法（见备注四），就是毗卢佛

36、的坐法。可以单盘或双盘，也可以随便地自由盘腿。要求肩膀与膝盖的宽度是相等的，主要是坐稳，腰板要直，身直脉直，里面的中脉就会直。头稍低一些，这样颈椎就会拉直，不然的话，颈椎是弯曲的。眼睛一般不要闭，闭的话容易昏沉，稍微有一丝光，看着鼻尖，自己看自己的鼻尖，因为眼睛闭着容易昏沉、容易睡觉。双手右上左下，放在脐前。两个大姆指顶在一起，拇指与食指间应有一个空隙，不要粘在一起，开了以后这里有空气流通，不容易嗑睡。不然的话，就容易打嗑睡。舌尖顶上颚，上颚在牙齿的后面，这可以产生唾液。当入定以后，有时牙关会僵硬着，有可能产生痉挛。当产生痉挛时，不至于把舌头咬坏，所以舌尖不要放在牙缝里面，一开始就要把舌头收起

37、来。然后修九转息，现在翻译为九节佛风之类的，其实不是什么九节佛风，这种翻译是非常别扭的。不能叫做九节佛风，九节佛风是什么意思？我不懂。应该叫九转息，什么叫九转息？为了让思想静下来，排除腹腔内的浊气，把它排除去。有观想中脉和不观想中脉两种。如果观想中脉的话，自己的中脉从这个下部开始，弯着上去，笔直到头顶，粗细犹如毛笔杆般。左右脉，从鼻孔上去，顺着中脉的两边下来，一直到下部。它的粗细是中脉的三分之一左右。正式的生理中脉，不是这样的，它在中枢神经，但是我们观想的时候，必须是在身体的正中心直指下去。观修的时候，首先从右鼻孔吸气，一直吸到右脉的下端，然后停，就停在右脉的下端。左右脉，两个脉要通，衔接起来

38、，开始的观想时，左右脉衔接起来。吸到下面，呼出的时候，从左面呼出来，一直从左鼻孔呼出去。这样做三次。右面进，左面出，三次。然后左面进，右面出，左面吸右面呼，这样三次。第三，这个两边做完后，两面吸。在观想时，把左右脉通到中脉里，通到中脉的下端，两个左右脉吸下去，从中脉这里出去，送的时候从鼻孔里送出去。从头上的中脉里送出去。这样各三次。就叫九转息，转的意思就是吸进去，从右边吸左边出；然后从左边吸右边出；然后左右两边吸，从中间出，各循环三遍。另外，在吸的时候，要想象把高空中非常干净的空气吸进来，然后把浊气、脏的那些东西、沉淀在身体里的那些旧的东西呼出去，吐故纳新。从空中吸取新鲜的空气，把脉里面那些脏

39、的病气啊、浊气啊、劣气啊，都把它吐出去。这样来观想。最后还要注意一个要点，就是呼吸要细、深、慢、匀、轻。细就是指在吸的时候，观想细细的象一股线一样的气，从鼻子里吸进去。深是指一直达到自己的下部，中脉的下部。慢，要慢慢的，不能快。而且呼和吸，气都要匀，不能快速吸进去，慢慢放出来，或者慢慢吸进去，快快放出来，这些都不行，应该匀称，非常均匀。轻，是指吐气要轻，用一个纸条放在鼻孔边，出气的时候如果纸条动了，那你这个气还不够轻，要达到纸条不动，这才对了，要到这个程度。细、深、慢、匀、轻，注意到这个气，就可以排除杂念。一注意到气，思想就什么也不想了，集中在气息上。（多识仁波切带领大家练习的引导词，略过）皈

40、依发心现在开始讲解仪轨的前四句：虔诚皈依上师与三宝，发愿为利众生成正觉，学修菩萨大行六波罗，现证事理两种菩提心。这四句要诵三遍。现在给大家讲这四句话的意思。皈依法可以说是一切法门的必修之法，任何一种法开始都要修一个简略的皈依法。“皈依”不是念一念，想一想，皈依就象戒律一样，没有皈依戒律也不存在，戒体也不存在，所以戒也是以皈依为基础的。“虔诚皈依上师与三宝。”这里皈依的对象是上师和三宝，为什么把上师和三宝分开说呢？不是说藏传佛教有四宝，而是说上师是三宝的总代表，上师是佛，上师的智慧就是法，上师本身也是僧，是这个意思。所以上师就是宝藏，什么宝藏？三宝的宝藏。把上师看作是佛来度化自己的化身，只要是给

41、你传过法的，无论他的地位高低怎么样，学问怎么样，都要当佛来看，不能计较缺点。当然上师与上师之间，很多的要求不一样，自己也应该考虑好。所以在求上师传法的时候，首先应该先了解和观察上师。上师应该选择自己传法的对象，徒弟也应该选择好你的上师，不要盲目地来随便信你的上师，这是很不负责的做法。一旦成你上师以后，终身为师，不能回避。如果产生关系破裂的事情，便很不好。破裂以后，作为密法的戒行来说，一切戒的根子都断了。即使修得再好，就象泉水无眼一样，会干涸，加持没有了来源，这是非常严肃的一件事情。但在我们没有拜师之前，有选择的余地，可以很好地了解情况。现在社会上各种各样的人都有，不能马马虎虎，随随便便地见一个

42、“庙”就上香，这个做法是错误的。你应该了解他的情况，他是不是有这个资格来传法，他的法流是不是清净等。这个必须要了解的。那么上师也要看一看，你这个弟子是不是有这个机缘。皈依有四不皈皈依的时候要考察弟子四种动机：以贪心来参加不能要，不能让他皈依；嗔恨心，为了向别人报仇，我学法是为了报个什么仇，这个嗔恨心来学习也是不可取的；再就是愚昧无知来参加的，这个是不可取的；再有就是恐惧，怕鬼啊什么的来皈依，怕那个人来害我，我要皈依，这个都是不正确的皈依发心。在宝鬘论里面就说我们的皈依不能是上面几种，不是用贪嗔痴或者恐惧则皈依，这个应该搞清楚。真正知道三宝的功德而喜欢他，立志要学习佛法，不是为了暂时的利益，而是

43、为了长远的利益来学习，不是为了获得名誉或者地位这些东西。所以在这种情况下，老师也要考察学生，你真正要学法的时候，上师也要考察学生，象米拉日巴被考察了十二年以后才给传法的。密宗里面讲了，有些最少要考察三年以后才能传法，不经过考察三年以后是不能传法的，这个是非常严肃的。弟子中也有几种，如给大众的弟子传法，还有内部的传法，这个是有多种层次的。内部的传法就是很密的那个法，有的一次只能传三个人，再不能多了。还有的专门只传一个人，单传的，有的最多不能超过十三个人，一次性传的话是十三个人。你比如象大威德的圆成次第，这些在过去的时候是不能超过十三个人的，一次性传的话是十三个人，超过十三个人就违反了戒律。密法的

44、要求就是这样严肃的。经过这样相互选择好，这样的上师你就要真正当作佛来看，不是表面上，而是从内心的当作佛来看。释迦牟尼佛以及十方三世一切佛，我们现在一个也看不到，虽然到处都充满了佛，但是对我们来说，说法的只有我的上师，别的佛都代替不了，佛说话我听不到，佛经在那儿放着，没有经过上师传的话我们也看不懂。所以这个功德之源就是上师。依靠上师的上师法就是这样的。菩提道里面讲上师法是第一法，密法里面讲的敬师法还要比显宗里的敬师法更高一个层次。显宗是看作佛的代表、总代表，三宝的代身和佛的代表。但是密宗里是直接就看作是本尊，作为这个直接的本尊来看待。这样的话有特别的加持。在阿底峡尊者的时代，有一个地方闹鬼，后来

45、请了好多咒师去，但由于病人的情况很严重，始终没办法治，最后就请了阿底峡的一个大弟子，比较有名的一个弟子，他去的时候开始也是用各种方法，念这个咒，修那个密法啊，最后都没办法，都不见效。最后他祈请自己的上师加持，他就念阿底峡的名号。当他念“阿底峡”名字的时候，结果马上就见效！别的任何法都解决不了的东西，念了一下上师颂的时候，马上就可以了，魔境就全部消失了。所以说，上师法是非常殊胜的。皈依佛就是把佛当成唯一的依靠对象，皈依法就是把法做为自己行动的指南或者行动标准，自己必须要遵守标准，僧作为自己供养或者同修的朋友或者学友这样来对待。在三宝里头，本尊是佛，咒语这些是法，护法这一类的算僧。有的人说有了僧戒

46、了，这是僧嘛，没有受僧戒的，那不是僧，这个说法是错误的，四众弟子都算僧，受了四众戒，居士戒、近事戒的，这个都算僧。而且这个菩萨虽然是在家的，护法这些虽然有明妃各种各样的形相，都是作为僧来看待的。这些我在三宝原理奥义解一书中也说过，你们有时间可以看一看，这里不准备详细地讲。皈依了三宝以后，皈依佛，哪怕是一个佛的像，即使是泥塑的，木头做的，虽然我们知道这个不是真佛，只是佛的一种形象，但我们也应该恭敬如佛。不能皈依世间神，世间神就是世间护法及鬼神之类的东西。如果皈依就是违反三宝皈依法的，皈依佛就不能信神，不能皈依神。除了三宝、佛以外，什么也不能皈依。那么我们对世间神、灵觉那些应怎么看待？护法有超世护

47、法和在世护法两种，宗喀巴大师的超世护法有三尊：六臂玛哈嘎拉，法王阎摩以及毗沙门天王。另外还有二世达赖的护法吉祥天母。吉祥天母也是非常重要的护法，在迦叶佛的时代就是佛教的护法了，所以非常重要。这四个，就是出世护法。这些，是属于三宝的范畴，应该皈依，其他的大都是世间护法，和世间神一样。比如说世间神里，我们也供关公这些，还有财神供养。藏地有许多的山神、土地、龙王，这些大家都在供养。但仅仅是供养而已，不是皈依。也就是说不能作为终身的依靠，只是请他们来帮忙做事，给予他们供养，用他们来帮忙。因此，世间护法是不能皈依的。皈依佛不皈依世间神，这是皈依佛的第一条戒律。皈依法，对于经书、法本，不能脚踩或者坐于其上

48、。法本身是非常珍贵的。我们藏地一般在布置佛堂的时候有一个规定，上面是法本，下面是佛像，因为法是最高的，佛是从法里面产生出来的，所以法是最高的。上面放法本，下面再放佛像。皈依法就不能杀生，从戒律来说，法就是弃恶从善，这就是法的涵义。不做坏事做好事，这就是法，佛法上来讲，我们皈依法的时候，光嘴里念念皈依法不行，行动上就不能做坏事，要做到这个善。因此，不能够杀害众生，这是违反皈依法的戒律的。皈依法以后不能杀生，不能伤害众生的性命。皈依僧，远离有邪见的人，不能和他交朋友。邪见很深的这种人，连朋友也不能交，和他不同道。走在一个路上也应该避开。就这样具体的。这个信是非常重要的。僧指登地以上的菩萨，不是穿了

49、僧服的僧人。三宝里面的僧，是指开悟了的，圣僧以上。一般的僧人，虽然是僧人，但不属于皈依对象，他自己也没有解脱，怎么能够皈依？我在三宝原理里面讲过，这个不是我的观点，这在整个佛教里面，显宗密宗都同意这个说法。三宝里面的僧指的是圣僧，超世护法指的是圣僧，这个界限应该分清楚。还有一点必须要搞清楚，僧，指的是佛教弟子，不是穿僧衣的都是僧人，这是世俗的观点，这是错误的！去年我同罗桑格西（拉卜楞寺著名的洛桑嘉措格西）谈过这个事情，他说汉地怎么把僧人看作是穿僧衣的那些就是僧人呢？我说这个恐怕不仅仅是汉地，我们藏地也把出了家的叫僧人，在家的不叫僧人，实际上不是这样的。僧，佛教的四众弟子都是僧，在家的和出家的，受僧戒的，有戒律的，皈依了三宝的，都是僧。如果不是这样，那护法，没有穿袈裟的人，你们怎么把他们当成僧人啊？那你们说，观世音是僧人，还是不是僧人？汉地有的人说，对于在