大学生心理

1、关注大学生心理健康教育 心心 关/注/心/理/健/康塑/造/阳/光/心/灵 理理 健健 康康 教教 育育 1 一位哲人说: 你的心态就是你真正的主人 心理学专家发现 : 健康的心态是成功的基础. 2 1、大学心理健康的标准 2、心理健康对大学生的意义 3、大学生心理特点与常见问题 4、大学生心理健康的维护 目目 录录 3 第第 一一 部部 分分 大学心理健康的标准 4 其标志是情绪稳定和心情愉快。

2、 大学生心理健康教育课程质量分析 袁雪莲 大学生心理健康教育课作为一门新型的课程，有其独特的内在规定性，因而也就有其规范的、科学的要求。
它是一门以促进学生的心理健康与发展为宗旨、以体验性、校本化实施为特征、以学生的 心理自助为手段的发展性生活课程。
其基本特征是教学对象的全体性、教学方法的自主性、教学过程的活动性、教学目标的发展性。
依据该课程的属性和国家的要求，本校开设了大学生心理健康教育课程，。

3、打赢抗疫战，心理驻防线” 线上防疫心理科普微课堂 活动 主讲人： 当前全国疫情形势 待在家里一些奇奇怪怪的感觉？ 1.有一段时间，每天早上起床第一件事情是先去看看有关 疫情的新闻报道？ 2.感觉自己身体不舒服，我会不会在无意间感染了病毒？ 3. .变得有没有更焦虑，易愤怒，更暴躁了？甚至也有失眠 的问题出现？ 4. 网课听不懂啊听不懂作业做不完啊做不完 。
本次新型冠状病毒的。

4、18）。
共计18道题目，单选题14道，多选题3道，填空题1道。
二、调查问卷的实施 发放问卷：将已制作好的网络问卷通过QQ、微信以及微博等各种社交工具进行发放。
发放217份，回收217份，回收率百分之百；大一69份，大二101份，大三33份，大四14份；男生88份，女生129份。
回收问卷：通过QQ、微信以及微博等各种社交工具进行回收。
数据分析：利用专业的问卷网站（调研网）进行统计。
说明是哪个网站？第二节 当前大学生心理压力的现状和问题一、大学生心理压力的现状图2.1表2.1答案选项回复情况大一69大二101大三33大四14 受访人数:217 因为大一、大二刚进入学校，与大三、大四相比之下可能更加不稳定，因此，此图表表明了此研究以大一大二的为主。
图2.2表2.2答案选项回复情况男88女129 受访人数217 由于女生相比男生而言心理承受能力较弱，因此受访的女。

5、据来进行计算，最后得出结论与一般规律。
另外，大学生是否愿意改变自己的卫生行为对其心理会有重大的影响，而一个健康的生活习惯也会对心理状况起到可观的改善作用。
而疫情期间在家隔离对于学生影响的主要来源有两个，一个是对现在疫情局势走势的担忧，一个是对自己学业受到影响的焦虑。
这教会了我要正确看待疫情。
任何事物都有一个发展变化的过程，新冠肺炎疫情也是如此。
当前疫情总体可控、稳中向好，而且应该是越来越好。
因此，应该在做好自身防护的基础上，坚定信心，淡定从容。
大学生群体是我国社会未来的中流砥柱，此大学生的心理状况心理调节能力的培养与引导对于形成社会良好心理氛围，正确价值观念尤为重要。
而在大学开设心理学课程无疑是对于大学生心理教育是大有裨益的，这次的疫情期间大学生心理状况的调查让我明白了心理学对于大学生的重要性，也是我明白了如何调控自我心理保持良好心理状态。

6、化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。
AA. 对B. 错4【单选题】(10分)西方的心理健康观念，以重视个人与自然、社会保持和谐关系，把自我实现看做心理健康的最高境界。
BA. 对B. 错正确5【多选题】(10分)精神分析疗法最主要的技术有:ABCDEA. 自由联想法B. 梦境分析法C. 移情分析法D. 阻抗分析法E. 阐释法6【多选题】(10分)评价心理健康的基本原则是:ABCA. 心理与环境的一致性B. 心理与行为的统一性C. 人格的稳定性7【单选题】(10分)心境障碍是以明显而持久的心境高涨或心境低落为主的一组精神障碍。
AA. 对B. 错正确8【多选题】(10分)大学生心理发展水平的“三大高峰”是:ABCA. 智力发展高峰B. 欲求发展高峰C. 创新高峰D. 体力发展高峰9【单选题】(10分)以人为中心疗法是人本主义心理治疗中最有影响的一种心理治疗方法。
AA. 对B. 错正确10。

7、们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。
对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系 的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。
现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的 情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。
健康是人生的第一财富。
对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。
心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚。

8、今是一个相对热门的词语 ,社会上讨论激烈的话题有许多如 ,大学生就业状况、大学生生恋爱、大学生思想教育以及大学生心理健康状况。
大 学生在备受社会和国家的关注 ,因为大学生是以后社会发展的主要动力 ,是一个时代的发展的生力军 ,是一个时代发展好坏的决定因素之一。
大学生在受到各界关注的同时 ,其自身也有着来自各方面的压力 ,这些压力会造成大学生心理健康问题的出现 本文针对现在大学生心理健康状况的现状成因进行分析 ,并总结相应的对策。
二、大学生心理健康状况的现状 现在大学生有着各种的压力或者学习上遇到的一些问题 ,心理健康问题逐渐的表现出来。
根据社会调查的问卷情况来看 ,当今大学生心理健康大体存在以下几点问题 (1)情绪暴躁 ,遇 事不冷静。
大学生大多处于二十几岁的年纪 ,在心理上还处于不成熟的阶段 ,在学校期间很容易心情烦躁 ,没有理由的发脾气。
而且遇到事情不能冷静处理 ,往往容易冲动。
(2)内心不自信 ,容易产生自卑心理。
大学生大多对自己不自信 ,没有应该具备的信心 ,导致大学生不能很好的应对学习上和生活上的事情。
在与人将往过程中很容易出现自卑心理 ,与别人。

9、包括一下品格： 1、 身体强健，反应协调而敏捷（身体范畴） 2、 自信心强，敢于担当（心理范畴） 3、 很强的求知欲和平衡感（心智范畴） 4、 悲天悯人 （情感范畴） 这些品格存在于几乎是每一个人的身上或内心中，而所谓的“拓展”，即指能够强烈影响着人的素质成长的四个互动的过程：激发、调整、升华和增强。
大学生心理素质拓展是通过 精心创设特殊情境中的 一系列融合运动、趣味和心理等元素的活动，激发大学生的潜能， 磨练学生的意志力，打破心理极限，挑战自我，培养逻辑思维能力和团队合作精神，增强目标意识和谋略意识，塑造健全的人格。
（二）心理素质拓展训练的基本特征 心理素质拓展训练具有综合活动性、群体性与个体性的统一、趣味性、反思性、生成性和普及性六大特征。
1、 综合活动性 心理拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
没有活动就没有训练。
活动的综合性体现在两个方面：一，一个完整的素质拓展训练，是涵盖开发潜能、认识自我、熔铸团队精神、增强意志力等几方面内容，是有一系列的项目有机组合而成的；二，有时一个项目可能。

10、适用于国内相关问题的研究；二、了解国内大学生心理一致感的一些基本现状； 三、分析心理一致感水平与大学生自感健康的相关情况 “ ，四、考察父母教养方式（父 母的情感温暖理解，父母的严厉惩罚，父母的过分干涉，父母的拒绝否认，父母的 偏爱被试等）和归因方式与心理一致感之间的关系；五、研究心理一致感在父母教 养方式和归因对自感健康影响中的中介效应。
经过问 卷的鉴别力分析、探索性因素 分析、信效度检验以及方差分析和回归分析，最终研究结果如下： 1. 翻译修订的心理一致感问卷具有较好的信效度，具有良好的三维结构，适合 国内相关内容的研究。
2. 性别对心理一致感具有显著的预测作用，男生的心理一致感高于女生。
年级 对心理 一 致感也具有显著的预测作用，大一和大四学生的心理一致感高于大二和大 三年级的学生。
3. 父母教养方式对心理一致感具有一定的预测作用，父亲温暖理解对心理一致 感具有显著的正向预测作用；父亲拒绝否认、过度保护和母亲干涉保护对心理一致 感具有显著的负向预测作用。
4. 归因方式能够显著地正向预测大学生心理一致感，内部归因者的心理一致感 高于外部归因者。
5. 父母教养方式对自感健康具。

11、性心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品质，具有较强的心理调适能力。
,第一章 绪 论,第一节 心理卫生运动 第二节 理解心理健康 第三节 大学生心理健康教育意义、任务和方法,第一节 绪 论,一、心理卫生运动的起源与发展 二、中国的心理卫生简史 三、当前我国大学生心理健康教育的基本情况,2001年3月16日教育部印发了教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见。
意见包括五部分内容：1、充分认识加强高等学校大学生心理健康教育工作的重要性。
2、高等学校大学生心理健康教育工作的主要任务和内容。
3、高等学校大学生心理健康教育工作的原则途径和方法。
4、加强高等学校大学生心理健康教育工作队伍建设。
5、加强领导，规范大学生心理健康教育工作的管理。
,第二节 理解心理健康,一、心理健康的涵义 二、心理健康的标准 三、正确认识心理健康的标准,一、心理健康的涵义,（一）健康的涵义健康不等于没有疾病或虚弱现象，而是一种生理上、心理上和社会上的完好状态 世界卫生组织还根据对健康的定义，规定了健康的十条标准：有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；态度积极，乐于。

12、笔记；遵守教学秩序；成绩=30%平时成绩+70%期末考试成绩,第一章 大学生心理健康与成才 一、心理健康与心理健康教育的重要性如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用 -赫拉克利特,北大毕业生回家卖糖葫芦（2005年）,武小锋，大连普兰店市安波镇邓屯人，2000年8月，他考入北京大学医学部预防医学专业。
2005年7月，他从北大毕业，一直没有找到工作。
回到家乡普兰店后，在当地多次联系工作一直没有回音，只好帮助家人“收山”和穿糖葫芦卖。
晨报大连讯 (记者李战洲) “把孩子弄成今天这种结果，都怨做父母的。
”记者来到武家时，武小峰的父亲拍着大腿后悔，连称不该为了报答母校，让孩子报了北大的冷门专业。
,为报答学校理科状元改志愿武父说，高中三年，由于家境困难，普兰店市第38中学给小峰免除了学费和饭费。
高考后，小峰根据估分，第一志愿填报了南开大学。
“班主任给我打电话，你孩子成绩全校数一数二，怎么能报南开呢？”武父回忆，当时他训斥了小峰。
第二天，小峰改了志愿，把北大作为第一志愿，选择了医学部预防医学专业，武父当时对小峰讲：“咱就上北大，学校。

13、爱能力的培养,一、爱情的心理学理论,（一）爱情含义、类型 （二）爱情的实质 （三）恋爱发展阶段及心理过程 （四）大学生恋爱的特点,爱是,愿意两个人从一无所有开始!,爱是,用她的语言和她说话,爱是.,多点理解, 少点要求！,爱是.,以真情真心相对 ！,爱是.,是个永远不愿醒来的梦,真正持久的爱情，不是一见倾心，因为相互的全面了解，思想观点的协和，不是短时间可以达到的，必须经过相当时期才能真正了解，才能实际地衡量双方的感情。
瓦西列夫,爱情是一个古老而常新的话题。
按哲学心理学家弗洛姆（E Fromm,19001980）在其名著爱的艺术一书中将人类的爱分为五种：兄弟之爱、父母之爱、异性之爱、自我之爱和神明之爱，我们这里要讲述的就是所谓的异性之爱。
（一）爱情的含义：爱情是建立在传宗接代的本能基础之上，男女双方产生的特别强烈的肉体和精神的相互仰慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的高尚感情。
爱情的形成过程 按进程可分为初恋期、热恋期、恋爱质变期（失恋或结合）。
,爱情类型 （1）浪漫式爱情：将爱情理想化，只求外在美，追求肉体与心灵融合的境界。
（2）游戏式爱情：视爱情如游戏，只求个人需要。

14、教育的状况，列举了大学生存在的网络心理及具体现象，在借鉴其他学科的理论及实践成果，探讨网络时代下大学生的行为导向，切 实分配好学习与上网的时间，提出了些许网络心理教育的具体方法。
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【关键词】大学生 ;网络心理 ;状态 ;教育 随着计算机网络的迅猛发展，人类社会的政治、经济等方面都发生了翻天覆地的变化，人们从生活方式、思维理念、交际方式等方面都受到了巨大的影响。
庞大的信息资源铺天盖地的涌向人们的日常生活中来，使网民的数量急骤增长，虚拟的网络世界与 现实的物质世界不断融合，使网络大军成员的身心产生了潜移默化的变化。
当代大学生是时代的娇子，思想活跃，接受能力强，对信息技术的掌握和应用都走在社会发展的最前沿，在接受全新的生活方式和知识的同时，也带来了大学生们过度沉浸在网络的虚拟世界中，现实生活中反映的负面影响日益地凸显出来。
如何在新时代的背景下，关注当代大学生的心理状态，优化大学生的心理认知，提高他们的心理素。

15、 C从众 D服从 4.当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（ B） A 明适应 B暗适应 C色弱 D 视觉后像 5.下述关于人格的描述哪一个最为准确（ D） A 人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B 在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变 C 在青春期后，人格保持非常稳定 D 成人期人格兼有稳定和变化两重特征 6.心境具有（ A）的特点 A 弥散性 B集中性 C短暂性 D突发性 7.考试焦虑主要属于（ A）方面的问题 A 情绪 B气质 C性格 D行为 8.下述关于精神分裂症发病期的描述哪一 个是最为准确的（ C） A 当该病出现于年龄较大的人中症状会更严重一些 B 发病的高峰期在中年或成年期后期（ 45岁以后） C 常常出现于青春期或成年人早期 D 在各个年龄组出现的概率均等 9.下列陈述不能增强挫折承受力的是（ A） A 避免类似情境 B总结经验教训 C调节抱负水平 D 建立和谐的人际关系 10.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是（ C） A 自卑者 B自负的人 。

16、 日 系主任意见 签字： 年 月 日 教务部意见 签字 : 年 月 日 编写 /修订 日期： 2014 年 11 月1 大学生心理健康教育课程标准 教学大纲部分 课程名称： 大学生心理健康教育 课程类别：公共 必修课程 适用专业：全校大一年级各专业学生 总学时数： 6 学时 使用教材： 大学生心理健康教育，武汉大学出版社 一、课程说明 （一）课程性质 本课 程 是面向全院各专业大学一年级学生开设的一门公共必修课程 。
大学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。
课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。
（ 二 ）课程目标 通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。
知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心 理发展特征及异常表现。

17、这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源。
哪一方面过低评价了自己？ 是什么原因造成的？是否有认识偏差？,一、自我意识概述,1、自我意识含义个体对自己的身心状况及与外部世界相互关系状况的认识和体验。
包括对自己的生理状况（身高、体重、体型、健康状况等）、心理状况（性格、气质、能力、兴趣、意志品质）、人际关系状况及社会地位的认识和体验。
,、自我意识结构,（1）从内容上看，自我意识可分为生理 自我、心理自我、社会自我,精神分析学派创始人弗洛伊德提出了“自我三结构说”即本我（id）、自我(ego)和超我(superego),（）从形式上看，自我意识可分为自我认知、自我评价、自我调控,自我认知 自我认知是主观自我对客观自我的评价，包括自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价等。
自我认知解决“我是一个什么样的人”的问题。
,？,自我体验（评价 ）,自我体验（评价）是主观自我对客观自我产生的情绪体验，是在自我认知基础之上产生的。
自我认知决定自我评价，自我评价强化自我认知，主要集中在“能否悦纳自己”、“对自我是否满意”等方面。
,自。

18、专业。
快毕业了，回头想想，其实这个专业也还可以。
,4,在大学里，实际上是学四种东西： 一学怎样读书learn to learn； 二学怎样做事learn to do； 三学怎样与人相处learn to together； 四学怎样做人learn to be。
大学是人生中最为关键的阶段，从入学的第一天起，你就应该对大学有个正确的认识和规划。
,一位大学校长这样说：,5,学姐做得如何？,一个同学这样说：,大一是“ ？ ” 大二是“ - - ” 大三是“ ！ ” 大四是“ ”,每一段时光都是限量版,6,眼睛，一闭一睁，就过去了！,7,什么是新生的心理适应？,初入大学的学生在大学生活的开始阶段需要在心理方面完成随着环境的改变而提出的一系列任务。
这一适应过程可持续一个月、半年乃至更久。
,8,世界卫生组织提出的21世纪健康新概念：躯体健康心理健康社会适应良好道德健康,9,心理问题,竞争压力带来学业问题,入学适应问题,就业与择业,各种心理障碍，如焦虑、抑郁,人际交往的困惑,失去奋斗目标,一、大学新生常见的心理问题,（自我地位改变、从依赖到独立、理想。

19、职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
三、 美国人本主义心理学家马斯洛提出的心理健康的标准 1、 充分的安全感。
2、 充分了解自己，并对 自己的能力作适当的估价。
3、 生活的目标能切合实际。
4、 与现实环境能保持接触。
5、 能保持人格的完整与和谐。
学海无涯苦作舟！ 6、 具有从经验中学习的能力。
7、 能保持良好的人际关系。
8、 适度的情绪表达及控制。
9、 在不违背团体要求的情况下，能作有限度的个性发挥。
10、 在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。
四、 大学生心理健康标准 1、 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。
2、 能保持正确的自我意识，接纳自我。
自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。
3、 能协调与控制情绪，保持良好的心境。
心理健康者经常能保持愉快、自信、满 足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。
4、 能保持和谐的人际关系，乐于交往。
5、 能保持完整统一的人格品质。
心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。
人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面。

20、膇 膃莁螆羀聿 莀罿螃蒈荿 蚈聿莄莈螀袁 芀莈袃肇膆 莇薂袀肂莆 蚅肅莁蒅螇袈 芇蒄衿肃膃 蒃虿袆腿蒂 螁膂肅蒂袄羅 莃蒁薃膀艿 蒀蚆羃膅蕿 螈膈肁薈袀羁 莀薇薀螄芆 薆螂罿节薆 袅袂膈薅 薄肈肄薄 蚆袁 莂薃蝿肆 芈 蚂袁衿膄蚁 薁肄肀蚀蚃袇 荿蚀袅肃莅 虿羈羅芁蚈 蚇膁膇芄螀羄 肃芄袂腿莂 芃薂羂芈莂 蚄膇膃莁螆羀 聿莀罿螃蒈 荿蚈聿莄莈 螀袁芀莈袃肇 膆莇薂袀肂 莆蚅肅莁蒅 螇袈芇蒄衿肃 膃蒃虿袆腿 蒂螁膂肅蒂 袄羅莃蒁薃膀 艿蒀蚆羃膅 蕿螈膈肁薈 袀羁莀薇薀螄 芆薆螂罿节 薆袅袂膈薅 薄肈肄薄蚆袁 莂 薃蝿肆芈 蚂袁衿膄蚁 薁肄肀蚀蚃袇 荿蚀袅肃莅 虿羈羅芁蚈 蚇膁膇芄螀羄 肃芄袂腿莂 芃薂羂芈莂 蚄膇膃莁螆羀 聿莀罿螃蒈 荿蚈聿莄莈 螀袁芀莈袃肇 膆莇薂袀肂 莆蚅肅莁蒅 螇袈芇蒄衿肃 膃蒃虿袆腿 蒂螁膂肅蒂 袄羅莃蒁薃膀 艿蒀蚆羃膅 蕿螈膈肁薈 袀羁莀薇 薀螄芆薆螂罿 节薆袅袂膈 薅膂蚅蚁膁 芄蒈羀膀莆蚃 袆膀蒈蒆螂 艿膈蚂蚈芈 芀蒄羆芇莃蚀 羂芆薅蒃袈 芅芅螈螄袂 莇薁蚀袁葿螇 罿袀腿蕿袅 罿芁螅螁羈 莄薈蚇羇蒆莀 肅羇芆蚆羁 羆莈葿袇羅 蒀蚄螃羄膀蒇 虿羃节蚂羈 肂莄蒅袄。

21、式的文字： 2007年5月13日清华大学一女生跳楼 2007年5月14日中国农业大学一男生跳楼 2007年5月16日中国人民大学一女博士坠楼身亡 2007年5月17日武大女生跳楼 。
,3,4,2006年2月至3月，一周内华南农业大学发生四起跳楼事件。
2006年05月16日上午9点30分，北京理工大学机械与车辆工程学院的大二学生小武从校内招待所五楼跳下，当场身亡。
2006年5月16日上午，人民大学新闻学院的一名女博士生从宿舍跳楼身亡。
2006年6月19日北京交大男生白旭跳楼 砸死行人欧阳正国. 2006年6月25日晚上9点左右，中央财经大学法律系一大二女生从主楼北侧跳下，当场死亡。
2006年6月28日上午8点40分左右，北师大管理学院的博士生导师文力从该校主楼西侧跳楼身亡。
2006年10月12日下午1点左右，北京化工大学材料学院一名男研究生从学校6号楼9层坠下身亡。
2006年10月12日下午2点左右，一名服装学院女学生从朝阳区和平街15区2号楼跳下，当场身亡。
2006年10月22日下午1点左右，一名女子从北京师范大学科技楼北楼坠下身亡。
2006年10月31日清华大学研究。

22、 时 2 学 分 2 开课单位 心理健康教育与咨询中心 适用专业 不限 先修课程 无 选用教材 大学生心理健 康教程 张海燕 主编 格致 出版社 ，上海人民出版社， 2010. 主要教学 参考书 1. 情绪心理学陈少华编著暨南大学出版社 ,2008 2. 情绪管理压力应对郑日昌著机械工业出版社 , 2007 3. 救助情绪林恩克拉克著 ,姚梅林等译 .北京师范大学出版社 ,2002 4. 情绪管理与心理健康叶素贞 ,曾振华编著 .北京大学出版社 ,2007 考核方式 期中检查与期末考试结合 2 本课程在 专业课程 体系中的 地位和作用 情绪与生活关系密切， 我们无时无刻不在 用情绪来说明生活状态。
大学生处于青年 期阶段，从心理发展的意义上讲，这个阶段是人生的多事之秋，情绪变化很不稳定，情绪波动大，在发展、成长过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。
另一方面，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展，使大学生对社会产生距离感，害怕接触社会。
鉴于此，本课程旨在通过教学和实验活动，帮助学生了解和掌握情绪的 相关概念、特点、。

23、素及心理效应； 3、让学生理解掌握人 际交往的技巧； 4、通过学习，学生 的 人际交往的能力有所提高。
四、教学重、难点：人际交往中的心理效应；大学生人际交往的技巧 。
五、教学方法：讲授法、讨论法、问答法 六、教学组织与设计 1、教学过程的组织：列举的实验与实例，深入浅出地把学生带入对心理学的基本理论中，激发学生的学习兴趣，教学过程采用师生互动的形式，让学生对本章的重难点有较清晰的认识，在教学过程的组织中特别注重学生学习方法的培养。
2、讨论、练习、作业的布置与安排： 作业：联系生活实际 谈谈如何培养良好的人际关系 。
要求：要有个人的观点；去图 书馆查阅相关资料，增加信息量；字数在 2000 字以上；1 周完成，严格收交作业时间；严禁抄袭，凡出现相同作业均以 0 分计算。
3、教具、挂图、多媒体等教学手段的应用。
七、教学内容： 第一节 人际交往概述 引入： 故事 ： 天堂与地狱的区别 一个人不知道天堂与地狱的区别 ,于是他去找上帝 ,上帝先带他去了地狱 ,他看到所有人都是面黄肌瘦，但面前都是美食，每个人手里都拿着一双长长的筷子，很多人都在努力吃东西，但太长了，永远都吃不进自己嘴里。

24、果是谁也吃不成，那个人看得兴味索然，对天使说：“我们还是到天堂看看吧”。
于是跟着天使来到天堂，也是开饭时间，奇怪的是，桌子还是那些桌子，勺子还是那些勺子，两边还是坐满了人，结果喊一声开动，大家都夹起菜来往对方的口里送，有一个人缘好的，好几双勺子 都夹到他的嘴边，他还在说，慢慢来、慢慢来。
那个人恍然大悟，原来天堂与地狱在自己一念之间，一念为己，是地狱；为别人，是天堂。
关键是自己的心态了。
,故事：天堂与地狱的区别,每人都有过长的勺子，地狱的人只喂自己，所以喂不进嘴里；天堂的人相互喂，大家都吃的很开心。
人际交往的重要性：1+1,一个人的成功，只有15%是由于他的专业技术，而85%则要靠人际关系和他的做人处世能力。
,戴尔卡耐基（Dale Carnegie，1888年11月24日1955年11月1日)，被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父，20世纪最伟大的心灵导师，美国著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人。
,一、人际交往与人际关系,人际关系是人们在物质交往和精神交往过程中发生、发展和建立起来的人与人之间的联系和关系，这是人们彼此相。

25、情境的一致性。
人格的稳定性具有相对性。
,3人格的独特性一个人的人格是在遗传、环境、教育等因素的交互作用下形成的。
不同的遗传、生存及教育环境，形成了各自独特的心理特点。
人格是共同性和差异性的统一。
4人格的社会性社会化把人变成社会的成员，人格是社会的人所特有的，没有社会化，个体无法获得价值观和自我观念等等人格特征，也就无法形成人格。
人格是社会化的对象，也是社会化的结果。
,二、人格类型和发展,（一）人格的类型1气质指人的心理活动的典型的、稳定的动力性特征。
气质的这种心理活动的特征，主要表现在心理活动的强度（如情绪体验的强弱、意志努力的程度等）、速度（如言语、知觉、思维的速度等）、稳定性（如注意力集中时间的长短等）、灵活性及心理倾向性和指向性上（如内向、外向等）。
,气质类型,古希腊医学家希波克拉底，人体有四种体液：血液、黄胆汁、黑胆汁、粘液，根据某种体液在人体内所占优势将人的气质分为四种类型：胆汁质精力充沛，情绪发生快而强，言语动作急速难于自制，内心外露，率直，热情，易怒，急躁，果断。
多血质活泼爱动，富于生气，情绪发生快而多变，表情丰富，思维言语动作敏捷，乐观，亲切，浮躁，轻。

26、大家才是课堂的主导者。
需要大家积极配合老师展开课堂教学，积极主动的参与课堂中来。
课堂形式更活泼，更多样。
（心理测试、心理游戏）,课程考核,开卷。
学院统一考试。
可以拷课件或者做笔记，这些都是考试的内容。
这门课的学习更多的在于过程，过程中你体会到了什么，而不要仅仅为了考试而学习。
,本章内容,什么是让人敬畏的力量？,2012年9月15日，这是西安人值得耻辱的一天。
这一天，一些市民以抗日的名义，砸毁了街上近百辆普通市民的日系轿车，并包围西安鼓楼饭店，要求交出住在其中的日本游客。
这样的行为，我们认为与爱国无关。
然而，在我们为西安感到羞愧的同时，一位青年站在路口，用他唯一能找到的纸板，写上：“前方砸车，日系车请掉头。
” 向这位西安市民致敬！他在自己的站立的地方为这黑暗的一天留下了些许的亮色，为西安人，留下了大写的尊严。
,这才是让人敬畏的力量,在广州街头，一个家政公司的老板娘和员工志愿为抗议人群送上饮用水，一解炎炎之渴；喝过水的市民自觉地将水杯放进了沿途的垃圾桶；人群经过后，马路上几乎不见任何垃圾。
比起一时的冲动，这样的软力量才真的令人敬畏。
,他才是城市的希望,这个孩子举着最不起眼的一块。

27、以相互喂食，其乐无穷。
,故事：天堂与地狱的区别,人际交往的重要性,实现1+12，个体与他人双赢。
亚里士多德：“能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。
”马克思：人是社会的动物，人的本质是一切社会关系的总和。
获得社会支持，事业成功的保证。
卡耐基曾经说过：“一个人的成功只有15%是靠他的专业能力，而85%要靠人际关系和他的做人处世的能力。
”研究成果：4000名失业的人中，只有10%，即400人是因为他们不能干这种工作，90%，或者说3600人，是因为他们还不曾发展自己与人成功相处的良好品质。
满足交往需要，身心健康的保证。
完成社会化，促进个体成长发展。
,大学生人际交往与心理健康,一、人际交往与人际关系,人际交往是指社会中人与人之间传递信息、沟通思想与交流情感的过程。
人际关系就是人们在各种人际交往过程中形成的彼此之间较为稳定的心理关系。
（反映为心理距离的远近）人际交往是动态表述，人际关系是静态表述。
人际交往决定人际关系，人际关系从人际交往中反映出来。
,人际交往,具有一般信息沟通的特点交往双方、交流的信息、信息渠道带有目的性交往目的决定交往对象、方式、内容强调交往双方之间的相互作用喜欢的回馈原则：。

28、质目标：树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。
,课程目标,课堂讲授；团体主题活动和讨论； 个案讨论；延展阅读； 心理测量与分析等。
课时：两个学期共24个理论课时，8个实践课时。
,教学方式,总评成绩：平时成绩60%+期末成绩40%平时成绩分为到课情况、课堂表现和课后作业三个部分；期末成绩为调查报告成绩，6-9人一组，自行设定一个与学习内容紧密相关的题目，再根据题目设计调查问卷，开展问卷调查工作，最后根据调查结果提交一份1000字以上的调查报告。
,考核方式,课 程 内 容,课 程 内 容,第一讲 大学生心理健康导论 （新生心理适应性教育）,走进浩瀚的心灵,新课导入,在这门课程的讲授过程中，常常遇到这样的问题，同学们之间经常开玩笑，“要好好学习呢，你心理不健康”。
首先我想让大家讲讲，在你们眼中的健康是什么概念？ 讨论：是否健康=是否正常,一、心理健康概念的提出与标准,（一）心理健康概念。

29、度和适应性问题，能 否适用于国内相关问题的研究；二、了解国内大学生心理一致感的一些基本现状； 三、分析心理一致感水平与大学生自感健康的相关情况 “ ，四、考察父母教养方 式（父 母的情感温暖理解，父母的严厉惩罚，父母的过分干涉，父母的拒绝否认，父母的 偏爱被试等）和归因方式与心理一致感之间的关系；五、研究心理一致感在父母教 养方式和归因对自感健康影响中的中介效应。
经过问卷的鉴别力分析、探索性因素 分析、信效度检验以及方差分析和回归分析，最终研究结果如下： 1. 翻译修订的心理一致感问卷具有较好的信效度，具有良好的三维结构，适合 国内相关内容的研究。
2. 性别对心理一致感具有显著的预测作用，男生的心理一致感高于女生。
年级 对心理 一 致感也具有显著的预测作用，大一和大四学生的心理一致感高于 大二和大 三年级的学生。
3. 父母教养方式对心理一致感具有一定的预测作用，父亲温暖理解对心理一致 感具有显著的正向预测作用；父亲拒绝否认、过度保护和母亲干涉保护对心理一致 感具有显著的负向预测作用。
4. 归因方式能够显著地正向预测大学生心理一致感，内部归因者的心理一致感 高于外部归因者。
5. 。

30、JSP 作为开发工具， MySQL 作为后台数据库，开发出了以B/S 为模式的基于 JSP 的大学生心理健康测试档案管理系统。
本系统分为两大模块：用户模块和管理员模块与用户模块来说，只能测试和浏览属于本用户（学生 ）的相关信息；而管理员模块，则可以添加、 查询 、修改、删除、 查看 所有学生的信息，并且可以对心理健康档案信息、班级信息进行管理。
关键词 JSP,B/S,大学生心理健康，档案管理 ， 管理系统 长 春 大 学 毕业设计（论文）纸 Students mental health test file management system design Abstract College Students mental health test file management system is a typical management information system (MIS), including the development of its database background to the establishmen。

31、健康？,身体健康 心理健康 社会适应良好,1.智力发展正常 2.情绪稳定乐观 3.意志品质健全 4.行为协调适度 5.人际关系和谐 6.人格完整独立,传统观点认为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。
,世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康的概念定义为：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。
”,1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
”,健康的核心心理健康,身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。
一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。
,人类的心理健康状态分布,黑区,白区,灰区,一般认为心理健康是指一种持续的心理状态，个体在这种状态中，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极的状态，而且保持良好的个性心理，具有适当的调控能力，并能充分发挥其身心潜能。
讨论：心理健康很容易达到吗？我们自己是 一个健康的人吗？,心理健康的标准,有充分的安全感； 能充分了解自己。